 |
Yogaterapi
Ayurvedisk Yogaterapi kan hjälpa dig att komma tillrätta med, Stress-symtom Hör gärna av Dig till oss för att ta reda på hur yogaterapi kan hjälpa Dig. Yogaterapi passar också för till exempel idrottare som vill utvecklas inom sin gren, fysiskt eller mentalt. Andra som finner sig få mycket hjälp av yogaterapi är gravida. Yoga kan underlätta före och under, så väl som efter förlossning. Kanske har du inga besvär alls utan vill använda yogan för att lära känna dig själv och din kropp. Kanske yogar du redan i grupp och vill utvecklas genom att få ett program anpassat för just dig. Kanske har du aldrig provat yoga men känner dig nyfiken. Välkommen! Vid första tillfället gör din yogaterapeut en nogrann diagnostisering. Detta sker genom samtal, andningsdiagnostisering samt utförande av rörelser. Muntlig diagnos (Samtal om din hälsa, dina vanor, medicinska bakgrund, ev. smärta osv.). Diagnos av din energinivå, balans, styrka och smidighet, samt din andning. Genomgång av individualiserat program. Programmet kan börja praktiseras hemma efter första terapitillfället. Beroende på individens behov består programmet av asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar), pratyahara (utveckling av de 5 sinnena), dharana (koncentration) och dhyana (meditation). Du får med dig ditt program hem och har därefter support av din terapeut via mail. Din terapeut rekomenderar dig hur ofta du bör uppdatera ditt program. Pris:
|
